Лимонный пирог с безе или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и фета
- Лимонный пирог с безе и фета содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а фета содержит 264 калорий.
- Фета по количеству витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B6, цинка и витамина B5 богаче чем лимонный пирог с безе.
- Фета покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 65% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта фета составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, feta.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4008.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +702.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1470.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.69µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.844mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 14.946g | 53% |
| Кальций | 12mg | 493mg | 48% |
| Фосфор | 42mg | 337mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.424mg | 31% |
| Натрий | 242mg | 917mg | 29% |
| Цинк | 0.28mg | 2.88mg | 24% |
| Белки | 3.8g | 14.21g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.591g | 18% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.967mg | 15% |
| Жиры | 12.9g | 21.28g | 13% |
| Холестерин | 53mg | 89mg | 12% |
| Углеводы | 39.1g | 4.09g | 12% |
| Витамин A | 43µg | 125µg | 9% |
| Селен | 11.6µg | 15µg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.028mg | 4% |
| Железо | 1mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.154mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 25µg | 32µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 4.623g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Калорийность | 285kcal | 264kcal | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Медь | 0.042mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 4.09g | N/A |
| Калий | 65mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.991mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.397mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.6% |
