Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше СеленСелен +23.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +173.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129561%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.202mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.118mg 153mg 12740%
Кальций 12mg 120mg 11%
Холестерин 53mg 22mg 10%
Марганец 0.128mg 0.35mg 10%
Фосфор 42mg 82mg 6%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Медь 0.042mg 0.087mg 5%
Селен 11.6µg 9.4µg 4%
Углеводы 39.1g 50.5g 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Натрий 242mg 319mg 3%
Витамин B12 0.12µg 0.08µg 2%
Витамин B3 0.944mg 1.19mg 2%
Витамин A 43µg 62µg 2%
Калорийность 285kcal 319kcal 2%
Витамин C 3.3mg 1.2mg 2%
Магний 6mg 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 5.194g 1%
Жиры 12.9g 12.1g 1%
Белки 3.8g 3.5g 1%
Калий 65mg 112mg 1%
Насыщенные жиры 3.185g 2.915g 1%
Витамин B6 0.027mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 49.7g N/A
Цинк 0.28mg 0.31mg 0%
Витамин B2 0.159mg 0.156mg 0%
Витамин B5 0.214mg 0.202mg 0%
Витамин B9 25µg 26µg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 3.282g 0%
Триптофан 0.046mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.264mg 0%
Лизин 0.181mg 0.143mg 0%
Метионин 0.092mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.173mg 0%
Валин 0.192mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.