Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Compare
  6. Лобия vs. Fava beans

Сравнить продукты Лобия и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобия
Лобия
8
:
2
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +205.3%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +182.2%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Марганец +14.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +205.3%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +182.2%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Марганец +14.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобия
Лобия
2
:
8
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
4
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +80.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +80.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
1
:
2
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.8%
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Fava beans Мнение
20.69g 14.25g Лобия
Белки 8.14g 7.6g Лобия
Жиры 0.58g 0.4g Лобия
Углеводы 20.69g 19.65g Лобия
Калорийность 117kcal 110kcal Лобия
Сахар 1.82g Лобия
Клетчатка 5.4g Fava beans
Кальций 40mg 36mg Лобия
Железо 4.58mg 1.5mg Лобия
Магний 82mg 43mg Лобия
Фосфор 120mg 125mg Fava beans
Калий 337mg 268mg Лобия
Натрий 7mg 5mg Fava beans
Цинк 2.85mg 1.01mg Лобия
Медь 0.341mg 0.259mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.421mg Лобия
Селен 2.8µg 2.6µg Лобия
Витамин A 0IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Fava beans
Витамин E 0.02mg Fava beans
Витамин C 0mg 0.3mg Fava beans
Витамин B1 0.27mg 0.097mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.089mg Fava beans
Витамин B3 0.411mg 0.711mg Fava beans
Витамин B5 0.316mg 0.157mg Лобия
Витамин B6 0.037mg 0.072mg Fava beans
Витамин B9, общий 4µg 104µg Fava beans
Витамин K 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.068mg 0.072mg Fava beans
Треонин 0.315mg 0.27mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.306mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.572mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.486mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.062mg Лобия
Фенилаланин 0.41mg 0.321mg Лобия
Валин 0.422mg 0.338mg Лобия
Гистидин 0.233mg 0.193mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.079g Fava beans
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.164g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.