Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Сравнить
  6. Лобия vs. Mothbeans

Сравнить продукты Лобия и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +107.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.527mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.6% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3475%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Одинаковое количество вещества Белки ~7.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.256g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Mothbeans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Mothbeans Мнение
Калорийность 117kcal 117kcal
Белки 8.14g 7.81g Лобия
Жиры 0.58g 0.55g Лобия
Витамин C 0mg 1mg Mothbeans
20.69g 20.96g Mothbeans
Углеводы 20.69g 20.96g Mothbeans
Магний 82mg 104mg Mothbeans
Кальций 40mg 3mg Лобия
Калий 337mg 304mg Лобия
Железо 4.58mg 3.14mg Лобия
Медь 0.341mg 0.164mg Лобия
Цинк 2.85mg 0.59mg Лобия
Фосфор 120mg 150mg Mothbeans
Натрий 7mg 10mg Лобия
Витамин A 0IU 10IU Mothbeans
Витамин A 0µg 1µg Mothbeans
Марганец 0.482mg 0.527mg Mothbeans
Селен 2.8µg 2.8µg
Витамин B1 0.27mg 0.124mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.023mg Лобия
Витамин B3 0.411mg 0.668mg Mothbeans
Витамин B5 0.316mg 0.391mg Mothbeans
Витамин B6 0.037mg 0.093mg Mothbeans
Витамин B9 4µg 143µg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.099g 0.124g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.044g Mothbeans
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.256g Mothbeans
Триптофан 0.068mg 0.05mg Лобия
Треонин 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.388mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.525mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.425mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.075mg Mothbeans
Фенилаланин 0.41mg 0.35mg Лобия
Валин 0.422mg 0.25mg Лобия
Гистидин 0.233mg 0.263mg Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Mothbeans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Лобия
16%
Mothbeans
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
44%
Mothbeans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.