Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2953.3%
Содержит больше МедьМедь +711.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +1135.9%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.376mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Mандарин DV% diff.
Железо 4.58mg 0.15mg 55%
Медь 0.341mg 0.042mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Цинк 2.85mg 0.07mg 25%
Марганец 0.482mg 0.039mg 19%
Витамин B1 0.27mg 0.058mg 18%
Магний 82mg 12mg 17%
Белки 8.14g 0.81g 15%
Фосфор 120mg 20mg 14%
Клетчатка 1.8g 7%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Калий 337mg 166mg 5%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.078mg 3%
Калорийность 117kcal 53kcal 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Холин 10.2mg 2%
Углеводы 20.69g 13.34g 2%
Витамин B5 0.316mg 0.216mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.065g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Жиры 0.58g 0.31g 0%
Чистые углеводы 20.69g 11.54g N/A
Кальций 40mg 37mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.411mg 0.376mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.06g 0%
Триптофан 0.068mg 0.002mg 0%
Треонин 0.315mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.028mg 0%
Лизин 0.556mg 0.032mg 0%
Метионин 0.065mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.018mg 0%
Валин 0.422mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +904.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +294.6%
Содержит больше ВодаВода +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.