Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лобия
  5. Compare
  6. Лобия vs. Pinto beans

Сравнить продукты Лобия и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобия
Лобия
5
:
5
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Железо +119.1%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +190.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Кальций +15%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +29.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +121.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Железо +119.1%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Цинк +190.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Кальций +15%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +29.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +121.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобия
Лобия
3
:
6
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин B1 +39.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +39.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
2
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Углеводы +26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Углеводы +26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобия
Лобия
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.235
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.235

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Pinto beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Pinto beans Мнение
20.69g 17.22g Лобия
Белки 8.14g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.58g 0.65g Pinto beans
Углеводы 20.69g 26.22g Pinto beans
Калорийность 117kcal 143kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g Лобия
Клетчатка 9g Pinto beans
Кальций 40mg 46mg Pinto beans
Железо 4.58mg 2.09mg Лобия
Магний 82mg 50mg Лобия
Фосфор 120mg 147mg Pinto beans
Калий 337mg 436mg Pinto beans
Натрий 7mg 1mg Pinto beans
Цинк 2.85mg 0.98mg Лобия
Медь 0.341mg 0.219mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.453mg Лобия
Селен 2.8µg 6.2µg Pinto beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.27mg 0.193mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0.411mg 0.318mg Лобия
Витамин B5 0.316mg 0.21mg Лобия
Витамин B6 0.037mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 4µg 172µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.068mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.315mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.39mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.691mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.556mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.065mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.41mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.422mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.233mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.099g 0.136g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.235g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.