Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Горчица

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +70.8%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.5%
Содержит больше МедьМедь +360.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%
Содержит больше КальцийКальций +57.5%
Содержит больше СеленСелен +1096.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Горчица DV% diff.
Селен 2.8µg 33.5µg 56%
Натрий 7mg 1104mg 48%
Железо 4.58mg 1.61mg 37%
Медь 0.341mg 0.074mg 30%
Цинк 2.85mg 0.64mg 20%
Клетчатка 4g 16%
Белки 8.14g 3.74g 9%
Магний 82mg 48mg 8%
Витамин B1 0.27mg 0.177mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.182g 5%
Углеводы 20.69g 5.83g 5%
Калий 337mg 152mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.774g 4%
Холин 22.4mg 4%
Жиры 0.58g 3.34g 4%
Марганец 0.482mg 0.422mg 3%
Витамин B2 0.037mg 0.07mg 3%
Калорийность 117kcal 60kcal 3%
Витамин B6 0.037mg 0.07mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 120mg 108mg 2%
Кальций 40mg 63mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.099g 0.214g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.411mg 0.565mg 1%
Витамин B5 0.316mg 0.254mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.69g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.068mg 0.009mg 0%
Треонин 0.315mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.292mg 0%
Лизин 0.556mg 0.264mg 0%
Метионин 0.065mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.161mg 0%
Валин 0.422mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.9%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.