Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +272.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +221.3%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Железо 4.58mg 0.26mg 54%
Цинк 2.85mg 0.23mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин B1 0.27mg 0.067mg 17%
Магний 82mg 22mg 14%
Марганец 0.482mg 0.15mg 14%
Медь 0.341mg 0.23mg 12%
Белки 8.14g 2.55g 11%
Витамин B9 4µg 49µg 11%
Фосфор 120mg 40mg 11%
Витамин B6 0.037mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 0.411mg 1.084mg 4%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Витамин B5 0.316mg 0.451mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 117kcal 68kcal 2%
Калий 337mg 417mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Углеводы 20.69g 14.32g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.401g 1%
Жиры 0.58g 0.95g 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.099g 0.272g 1%
Чистые углеводы 20.69g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.04mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.087g 0%
Триптофан 0.068mg 0.022mg 0%
Треонин 0.315mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.171mg 0%
Лизин 0.556mg 0.072mg 0%
Метионин 0.065mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.006mg 0%
Валин 0.422mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +219.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.8%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.