Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +51.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше КалийКалий +183.4%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.8%
Содержит больше СеленСелен +182.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3970.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9681%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.27mg 10.99mg 893%
Витамин B9 4µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.037mg 4mg 305%
Витамин B5 0.316mg 13.5mg 264%
Витамин B3 0.411mg 40.2mg 249%
Витамин B6 0.037mg 1.5mg 113%
Клетчатка 26.9g 108%
Фосфор 120mg 637mg 74%
Белки 8.14g 40.44g 65%
Цинк 2.85mg 7.94mg 46%
Железо 4.58mg 2.17mg 30%
Калий 337mg 955mg 18%
Жиры 0.58g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 4.309g 11%
Медь 0.341mg 0.436mg 11%
Калорийность 117kcal 325kcal 10%
Селен 2.8µg 7.9µg 9%
Магний 82mg 54mg 7%
Углеводы 20.69g 41.22g 7%
Марганец 0.482mg 0.312mg 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 0.099g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 7mg 51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.017g 2%
Кальций 40mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.69g 14.32g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.068mg 0.54mg 0%
Треонин 0.315mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.92mg 0%
Лизин 0.556mg 3.28mg 0%
Метионин 0.065mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.75mg 0%
Валин 0.422mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1260.8%
Содержит больше БелкиБелки +396.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +287%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1341.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16473.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.