Сравнить продукты Лобия и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +874.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1694.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1341.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Железо | 4.58mg | 0.47mg | 51% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Медь | 0.341mg | 0.019mg | 36% |
| Цинк | 2.85mg | 0.18mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.061mg | 17% |
| Магний | 82mg | 12mg | 17% |
| Белки | 8.14g | 1.28g | 14% |
| Марганец | 0.482mg | 0.16mg | 14% |
| Фосфор | 120mg | 26mg | 13% |
| Витамин B9 | 4µg | 43µg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.124mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 25kcal | 5% |
| Калий | 337mg | 170mg | 5% |
| Углеводы | 20.69g | 5.8g | 5% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.017g | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.212mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.234mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 3.3g | N/A |
| Кальций | 40mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)