Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.8%
Содержит больше МедьМедь +409%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120.1%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше СеленСелен +610.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1778.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +935.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.411mg 7.72mg 46%
Железо 4.58mg 1.77mg 35%
Натрий 7mg 753mg 32%
Селен 2.8µg 19.9µg 31%
Медь 0.341mg 0.067mg 30%
Витамин B6 0.037mg 0.383mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 3.177g 20%
Витамин B2 0.037mg 0.3mg 20%
Цинк 2.85mg 0.61mg 20%
Витамин B5 0.316mg 1.2mg 18%
Белки 8.14g 16.28g 16%
Жиры 0.58g 11.19g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Магний 82mg 24mg 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Марганец 0.482mg 0.219mg 11%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 4.481g 11%
Насыщенные жиры 0.099g 2.123g 9%
Фосфор 120mg 185mg 9%
Витамин K 8.5µg 7%
Калорийность 117kcal 250kcal 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B1 0.27mg 0.23mg 3%
Калий 337mg 245mg 3%
Кальций 40mg 58mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Углеводы 20.69g 20.89g 0%
Чистые углеводы 20.69g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +1829.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.