Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МагнийМагний +153.7%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +517.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100.9%
Содержит больше МедьМедь +281.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4007.9%
Содержит больше СеленСелен +121.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.482mg 19.8mg 840%
Железо 4.58mg 55mg 630%
Медь 0.341mg 1.3mg 107%
Клетчатка 22.7g 91%
Калий 337mg 2080mg 51%
Витамин E 4.43mg 30%
Магний 82mg 208mg 30%
Фосфор 120mg 299mg 26%
Витамин B1 0.27mg 0.058mg 18%
Углеводы 20.69g 67.14g 15%
Цинк 2.85mg 4.5mg 15%
Кальций 40mg 168mg 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Калорийность 117kcal 312kcal 10%
Витамин B2 0.037mg 0.15mg 9%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.099g 1.838g 8%
Витамин B3 0.411mg 1.35mg 6%
Селен 2.8µg 6.2µg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.107mg 5%
Витамин B5 0.316mg 0.542mg 5%
Жиры 0.58g 3.25g 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.756g 3%
Белки 8.14g 9.68g 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.449g 1%
Натрий 7mg 27mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.068mg 0.17mg 0%
Треонин 0.315mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.81mg 0%
Лизин 0.556mg 0.38mg 0%
Метионин 0.065mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.53mg 0%
Валин 0.422mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +438%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +460.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.5%
Содержит больше ДругоеДругое +384.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1626.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.