Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Нори

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B9 4µg 146µg 36%
Железо 4.58mg 1.8mg 35%
Витамин B2 0.037mg 0.446mg 31%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Марганец 0.482mg 0.988mg 22%
Магний 82mg 2mg 19%
Цинк 2.85mg 1.05mg 16%
Витамин B1 0.27mg 0.098mg 14%
Медь 0.341mg 0.264mg 9%
Фосфор 120mg 58mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.159mg 9%
Витамин B3 0.411mg 1.47mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Белки 8.14g 5.81g 5%
Углеводы 20.69g 5.11g 5%
Витамин B5 0.316mg 0.521mg 4%
Селен 2.8µg 0.7µg 4%
Калорийность 117kcal 35kcal 4%
Витамин K 4µg 3%
Кальций 40mg 70mg 3%
Натрий 7mg 48mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.11g 1%
Калий 337mg 356mg 1%
Жиры 0.58g 0.28g 0%
Чистые углеводы 20.69g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.099g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.025g 0%
Триптофан 0.068mg 0.043mg 0%
Треонин 0.315mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.501mg 0%
Лизин 0.556mg 0.222mg 0%
Метионин 0.065mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.273mg 0%
Валин 0.422mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +40.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.9%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +158.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.025g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.