Сравнить продукты Лобия и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +745.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1828.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1221.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2374.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18696.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +673.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 36.4µg | 61% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 7.927mg | 47% |
| Железо | 4.58mg | 0.87mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.489mg | 35% |
| Белки | 8.14g | 23.72g | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Медь | 0.341mg | 0.105mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Марганец | 0.482mg | 0.01mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.313mg | 21% |
| Жиры | 0.58g | 14.35g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 4.339g | 19% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.49mg | 18% |
| Фосфор | 120mg | 241mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.104mg | 16% |
| Магний | 82mg | 20mg | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.887g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.894g | 11% |
| Углеводы | 20.69g | 0g | 7% |
| Калорийность | 117kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Натрий | 7mg | 74mg | 3% |
| Цинк | 2.85mg | 3.15mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 56mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Калий | 337mg | 315mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
53%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах