Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +1211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4720%
Содержит больше КальцийКальций +1790%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 17.078g 77%
Кальций 40mg 756mg 72%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 120mg 496mg 54%
Железо 4.58mg 0.52mg 51%
Жиры 0.58g 26.62g 40%
Натрий 7mg 876mg 38%
Медь 0.341mg 0.026mg 35%
Белки 8.14g 25.58g 35%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.037mg 0.321mg 22%
Марганец 0.482mg 0.01mg 21%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Витамин B1 0.27mg 0.019mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 7.393g 18%
Магний 82mg 28mg 13%
Калорийность 117kcal 351kcal 12%
Углеводы 20.69g 2.14g 6%
Калий 337mg 138mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.073mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.769g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.476mg 3%
Цинк 2.85mg 3.23mg 3%
Витамин B3 0.411mg 0.156mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 20.69g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.068mg 0.345mg 0%
Треонин 0.315mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.297mg 0%
Лизин 0.556mg 2.646mg 0%
Метионин 0.065mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.287mg 0%
Валин 0.422mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.233mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +866.8%
Содержит больше ВодаВода +68.8%
Содержит больше БелкиБелки +214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4489.7%
Содержит больше ДругоеДругое +222.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28334.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.