Сравнить продукты Лобия и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+281.7%
Содержит
больше
Магний
+583.3%
Содержит
больше
Фосфор
+179.1%
Содержит
больше
Калий
+862.9%
Содержит
больше
Цинк
+481.6%
Содержит
больше
Медь
+394.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+167.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+281.7%
Содержит
больше
Магний
+583.3%
Содержит
больше
Фосфор
+179.1%
Содержит
больше
Калий
+862.9%
Содержит
больше
Цинк
+481.6%
Содержит
больше
Медь
+394.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+167.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
6
Содержит
больше
Витамин B1
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+247.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+247.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 27.77g | ||
Белки | 8.14g | 2.69g | |
Жиры | 0.58g | 0.28g | |
Углеводы | 20.69g | 28.17g | |
Калорийность | 117kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 0.4g | ||
Кальций | 40mg | 10mg | |
Железо | 4.58mg | 1.2mg | |
Магний | 82mg | 12mg | |
Фосфор | 120mg | 43mg | |
Калий | 337mg | 35mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 2.85mg | 0.49mg | |
Медь | 0.341mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.482mg | 0.472mg | |
Селен | 2.8µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.27mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 58µg | |
Триптофан | 0.068mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.691mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.556mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 0.144mg | |
Валин | 0.422mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)