Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КалийКалий +426.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +1264%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.9%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Кальций 40mg 550mg 51%
Жиры 0.58g 31.14g 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Белки 8.14g 25.6g 35%
Медь 0.341mg 0.025mg 35%
Натрий 7mg 800mg 34%
Фосфор 120mg 346mg 32%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.687g 22%
Витамин B1 0.27mg 0.021mg 21%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Марганец 0.482mg 0.014mg 20%
Магний 82mg 14mg 16%
Калорийность 117kcal 389kcal 14%
Витамин B2 0.037mg 0.204mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 1.654g 9%
Калий 337mg 64mg 8%
Цинк 2.85mg 3.5mg 6%
Углеводы 20.69g 1.55g 6%
Витамин B6 0.037mg 0.083mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.429mg 2%
Витамин B3 0.411mg 0.15mg 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.068mg 0.361mg 0%
Треонин 0.315mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.691mg 2.664mg 0%
Лизин 0.556mg 2.328mg 0%
Метионин 0.065mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 1.497mg 0%
Валин 0.422mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1234.8%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше БелкиБелки +214.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33311.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.