Сравнить продукты Лобия и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 16.05g | ||
Белки | 8.14g | 8.18g | |
Жиры | 0.58g | 0.35g | |
Углеводы | 20.69g | 24.35g | |
Калорийность | 117kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | ||
Кальций | 40mg | 55mg | |
Железо | 4.58mg | 2.85mg | |
Магний | 82mg | 49mg | |
Фосфор | 120mg | 152mg | |
Калий | 337mg | 433mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 2.85mg | 0.76mg | |
Медь | 0.341mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.482mg | 0.327mg | |
Селен | 2.8µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.27mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.068mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.691mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.556mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 0.442mg | |
Валин | 0.422mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)