Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +156.3%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.5%
Содержит больше МедьМедь +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +313%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Шоколадный торт DV% diff.
Железо 4.58mg 1.61mg 37%
Насыщенные жиры 0.099g 5.43g 24%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 0.58g 15.1g 22%
Цинк 2.85mg 0.69mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2.761g 17%
Селен 2.8µg 11.9µg 17%
Медь 0.341mg 0.207mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 6.039g 15%
Витамин B2 0.037mg 0.213mg 14%
Натрий 7mg 315mg 13%
Калорийность 117kcal 371kcal 13%
Магний 82mg 32mg 12%
Углеводы 20.69g 53.4g 11%
Витамин B1 0.27mg 0.141mg 11%
Марганец 0.482mg 0.28mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Белки 8.14g 5.3g 6%
Калий 337mg 140mg 6%
Витамин B3 0.411mg 1.137mg 5%
Кальций 40mg 60mg 2%
Фосфор 120mg 106mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.69g 51.8g N/A
Витамин B5 0.316mg 0.304mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.407mg 0%
Лизин 0.556mg 0.268mg 0%
Метионин 0.065mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.265mg 0%
Валин 0.422mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +53.6%
Содержит больше ВодаВода +183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2503.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23126.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1026.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.