Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +2523.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +519.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +9540%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +694.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Эгг-ног DV% diff.
Железо 4.58mg 0.2mg 55%
Медь 0.341mg 0.013mg 36%
Цинк 2.85mg 0.46mg 22%
Марганец 0.482mg 0.005mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B1 0.27mg 0.034mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Магний 82mg 19mg 15%
Витамин B2 0.037mg 0.19mg 12%
Насыщенные жиры 0.099g 2.591g 11%
Холин 52.2mg 9%
Кальций 40mg 130mg 9%
Белки 8.14g 4.55g 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Жиры 0.58g 4.19g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 337mg 165mg 5%
Углеводы 20.69g 8.05g 4%
Селен 2.8µg 4.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 1.302g 3%
Витамин B3 0.411mg 0.105mg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.417mg 2%
Натрий 7mg 54mg 2%
Фосфор 120mg 109mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Калорийность 117kcal 88kcal 1%
Витамин B6 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 20.69g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.198g 0%
Триптофан 0.068mg 0.085mg 0%
Треонин 0.315mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.383mg 0%
Лизин 0.556mg 0.257mg 0%
Метионин 0.065mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.225mg 0%
Валин 0.422mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.4%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4907.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.