Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Сравнить
  6. Лобстер vs. Grouper fish

Сравнить продукты Лобстер и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 6.3% 42% 43% 15% 14% 61% 6.9% 1.6% 255%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше МедьМедь +3344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +694.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +441.7%
Содержит больше СеленСелен +56.2%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 0% 0% 20% 1.4% 7.1% 52% 81% 86% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Grouper fish DV% diff.
Медь 1.55mg 0.045mg 167%
Селен 73.1µg 46.8µg 48%
Холестерин 146mg 47mg 33%
Цинк 4.05mg 0.51mg 32%
Витамин B12 1.43µg 0.69µg 31%
Натрий 486mg 53mg 19%
Витамин B6 0.119mg 0.35mg 18%
Витамин B5 1.667mg 0.87mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Белки 19g 24.84g 12%
Железо 0.29mg 1.14mg 11%
Витамин B3 1.83mg 0.381mg 9%
Кальций 96mg 21mg 8%
Калий 230mg 475mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 185mg 143mg 6%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.081mg 5%
Марганец 0.065mg 0.012mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.006mg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Жиры 0.86g 1.3g 1%
Калорийность 89kcal 118kcal 1%
Витамин D 1IU 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.208g 0.299g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.268g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.403g 0%
Триптофан 0.248mg 0.278mg 0%
Треонин 0.753mg 1.089mg 0%
Изолейцин 0.832mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.376mg 2.019mg 0%
Лизин 1.426mg 2.282mg 0%
Метионин 0.475mg 0.735mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.97mg 0%
Валин 0.852mg 1.28mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.731mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.213g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.017g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +306%
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.268g

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.