Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер и Scallop

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше МедьМедь +4597%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +124.1%
Содержит больше СеленСелен +236.9%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.218g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Scallop
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Scallop DV% diff.
Медь 1.55mg 0.033mg 169%
Селен 73.1µg 21.7µg 93%
Холестерин 146mg 41mg 35%
Фосфор 185mg 426mg 34%
Витамин B12 1.43µg 2.15µg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.366mg 26%
Цинк 4.05mg 1.55mg 23%
Кальций 96mg 10mg 9%
Натрий 486mg 667mg 8%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Холин 80.9mg 110.7mg 5%
Витамин B3 1.83mg 1.076mg 5%
Железо 0.29mg 0.58mg 4%
Белки 19g 20.54g 3%
Крахмал 0g 3.69g 2%
Калий 230mg 314mg 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Марганец 0.065mg 0.029mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.222g 1%
Калорийность 89kcal 111kcal 1%
Витамин B6 0.119mg 0.112mg 1%
Витамин B2 0.017mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Жиры 0.86g 0.84g 0%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Витамин D 1IU 2IU 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.208g 0.218g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.082g 0%
Триптофан 0.248mg 0.173mg 0%
Треонин 0.753mg 0.629mg 0%
Изолейцин 0.832mg 0.692mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.226mg 0%
Лизин 1.426mg 1.258mg 0%
Метионин 0.475mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.597mg 0%
Валин 0.852mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.104g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.005g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Лобстер
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.