Сравнить продукты Лобстер и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2880.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +508.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 147kcal |
|
| Белки | 19g | 24.49g |
|
| Жиры | 0.86g | 4.69g |
|
| Холестерин | 146mg | 64mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 43mg | 33mg |
|
| Кальций | 96mg | 26mg |
|
| Калий | 230mg | 512mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.31mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 185mg | 236mg |
|
| Натрий | 486mg | 59mg |
|
| Витамин A | 4IU | 69IU |
|
| Витамин A | 1µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 0.015mg |
|
| Селен | 73.1µg | 51.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.868g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 1.246g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.956mg |
|
| Валин | 0.852mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.172g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.733g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.143g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
46%
Итоговая оценка минералов
127%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах