Сравнить продукты Лобстер и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12083.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +531% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +958.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1202.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +804.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +277.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 99kcal |
|
| Белки | 19g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.02g |
|
| Витамин C | 0mg | 15.1mg |
|
| 0g | 15.79g |
|
|
| Углеводы | 0g | 19.59g |
|
| Холестерин | 146mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 43mg | 48mg |
|
| Кальций | 96mg | 18mg |
|
| Калий | 230mg | 369mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.83mg |
|
| Клетчатка | 0g | 3.8g |
|
| Медь | 1.55mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 0.61mg |
|
| Фосфор | 185mg | 113mg |
|
| Натрий | 486mg | 4mg |
|
| Витамин A | 4IU | 292IU |
|
| Витамин A | 1µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 0.688mg |
|
| Селен | 73.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 40µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0g |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.489g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.16mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
127%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах