Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Айва

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~15mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Айва DV% diff.
Марганец 1.247mg 54%
Клетчатка 5.3g 1.9g 14%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B3 0.84mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин B5 0.244mg 0.081mg 3%
Цинк 0.34mg 0.04mg 3%
Белки 1.52g 0.4g 2%
Витамин B6 0.065mg 0.04mg 2%
Калий 145mg 197mg 2%
Кальций 26mg 11mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Медь 0.117mg 0.13mg 1%
Железо 0.64mg 0.7mg 1%
Фосфор 26mg 17mg 1%
Углеводы 13.02g 15.3g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.05g 1%
Калорийность 55kcal 57kcal 0%
Жиры 0.31g 0.1g 0%
Витамин C 15.3mg 15mg 0%
Чистые углеводы 7.72g 13.4g N/A
Сахар 7.7g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.036g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.