Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Джерки

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +124.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4069.2%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1838.1%
Содержит больше МарганецМарганец +113.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Джерки DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Натрий 0mg 2081mg 90%
Цинк 0.05mg 8.11mg 73%
Железо 0.13mg 5.42mg 66%
Белки 1.31g 33.2g 64%
Фосфор 21mg 407mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.1g 25.6g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 60kcal 410kcal 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B6 0.179mg 14%
Калий 266mg 597mg 10%
Витамин B1 0.031mg 0.154mg 10%
Магний 10mg 51mg 10%
Витамин B3 0.3mg 1.732mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Медь 0.169mg 0.227mg 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Марганец 0.052mg 0.111mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 1mg 20mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 15.14g 11g 1%
Чистые углеводы 14.04g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.142mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Содержит больше ВодаВода +254.2%
Содержит больше БелкиБелки +2434.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше ДругоеДругое +877.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.