Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +4890%
Содержит больше КальцийКальций +12700%
Содержит больше КалийКалий +472.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10561.5%
Содержит больше МедьМедь +2141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13520%
Содержит больше ФосфорФосфор +3395.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7278.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.169mg 3.788mg 402%
Железо 0.13mg 13.86mg 172%
Марганец 0.052mg 3.837mg 165%
Клетчатка 1.1g 37g 144%
Магний 10mg 499mg 116%
Фосфор 21mg 734mg 102%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Цинк 0.05mg 6.81mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Белки 1.31g 19.6g 37%
Калий 266mg 1524mg 37%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 0.1g 13.7g 21%
Углеводы 15.14g 57.9g 14%
Кальций 1mg 128mg 13%
Витамин B3 0.3mg 2.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Витамин B6 0.118mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 60kcal 228kcal 8%
Витамин B2 0.14mg 0.241mg 8%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B1 0.031mg 0.078mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 0mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.034mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.189mg 0%
Лизин 0.046mg 0.983mg 0%
Метионин 0.013mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.941mg 0%
Валин 0.058mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2658.3%
Содержит больше БелкиБелки +1396.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.4%
Содержит больше ДругоеДругое +728.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.