Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Карамель

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше МедьМедь +838.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +13700%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +873.5%
Содержит больше БелкиБелки +251.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.6%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лонган Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Карамель DV% diff.
Витамин C 84mg 0.4mg 93%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 23%
Углеводы 15.14g 77g 21%
Медь 0.169mg 0.018mg 17%
Калорийность 60kcal 382kcal 16%
Кальций 1mg 138mg 14%
Фосфор 21mg 114mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.1g 8.1g 12%
Витамин B5 0.62mg 12%
Насыщенные жиры 2.476g 11%
Натрий 0mg 245mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.256mg 9%
Белки 1.31g 4.6g 7%
Витамин B1 0.031mg 0.103mg 6%
Цинк 0.05mg 0.44mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.056mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.052mg 0.011mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Калий 266mg 214mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.148mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 77g N/A
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.034mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.417mg 0%
Лизин 0.046mg 0.338mg 0%
Метионин 0.013mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.205mg 0%
Валин 0.058mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лонган Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Лонган
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
11%
Лонган
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган
Лонган дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.