Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше КалийКалий +125.4%
Содержит больше МедьМедь +503.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше КальцийКальций +8200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Медь 0.169mg 0.028mg 16%
Селен 8.7µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Фосфор 21mg 96mg 11%
Витамин B5 0.514mg 10%
Насыщенные жиры 1.799g 8%
Кальций 1mg 83mg 8%
Жиры 0.1g 4.03g 6%
Белки 1.31g 4.53g 6%
Витамин A 46µg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.21mg 5%
Калий 266mg 118mg 4%
Калорийность 60kcal 145kcal 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.05mg 0.47mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 3%
Углеводы 15.14g 22.78g 3%
Витамин B6 0.044mg 3%
Железо 0.13mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 3%
Натрий 0mg 53mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Марганец 0.052mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 22.78g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 23.15g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.032mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +245.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.