Сравнить продукты Лонган и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +440.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 11.6mg | 80% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 0mg | 409mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 14% | |
| Цинк | 0.05mg | 1.5mg | 13% |
| Медь | 0.169mg | 0.049mg | 13% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Белки | 1.31g | 7.08g | 12% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Железо | 0.13mg | 1.11mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Жиры | 0.1g | 5.3g | 8% |
| Фосфор | 21mg | 76mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.32mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.147mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3% | |
| Углеводы | 15.14g | 7.29g | 3% |
| Калорийность | 60kcal | 105kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Калий | 266mg | 204mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 22mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.033mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
11%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины