Лонган или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лонган и крабовые палочки
- Лонган содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. Лонган содержит 60 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Лонган имеет больше витамина C, меди и калия; однако, крабовые палочки богаче фосфором, витамином B12 и магнием.
- Лонган покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 93% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет в 5 раз меньше меди, чем лонган. Лонган имеет 0.169 мг меди, в то время как крабовые палочки имеет 0.032 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Longans, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +195.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Фосфор | 21mg | 282mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 0mg | 529mg | 23% |
| Медь | 0.169mg | 0.032mg | 15% |
| Белки | 1.31g | 7.62g | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Магний | 10mg | 43mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Калий | 266mg | 90mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.08mg | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0.39mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.33mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.011mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 95kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.62mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.5g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Кальций | 1mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.46g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Углеводы | 15.14g | 15g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +481.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
