Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше МедьМедь +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +6500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.2%
Содержит больше МарганецМарганец +209.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Кримпай DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 0.1g 22.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Железо 0.13mg 1.49mg 17%
Калорийность 60kcal 353kcal 15%
Натрий 0mg 266mg 12%
Селен 6µg 11%
Витамин K 9.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Углеводы 15.14g 38.44g 8%
Фосфор 21mg 79mg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Кальций 1mg 66mg 7%
Медь 0.169mg 0.118mg 6%
Белки 1.31g 4.15g 6%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B1 0.031mg 0.087mg 5%
Марганец 0.052mg 0.161mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин A 46µg 5%
Цинк 0.05mg 0.44mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Калий 266mg 161mg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.605mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Чистые углеводы 14.04g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +144%
Содержит больше БелкиБелки +216.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.