Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Майонез

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +1230%
Содержит больше МедьМедь +789.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.1g 74.85g 115%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 60kcal 680kcal 31%
Натрий 0mg 635mg 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Медь 0.169mg 0.019mg 17%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B2 0.14mg 0.019mg 9%
Калий 266mg 20mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Углеводы 15.14g 0.57g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Марганец 0.052mg 0.007mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0mg 2%
Магний 10mg 1mg 2%
Кальций 1mg 8mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.05mg 0.15mg 1%
Белки 1.31g 0.96g 1%
Витамин B6 0.008mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Железо 0.13mg 0.21mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Фосфор 21mg 21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.034mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.095mg 0%
Лизин 0.046mg 0.072mg 0%
Метионин 0.013mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.057mg 0%
Валин 0.058mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2556.1%
Содержит больше ВодаВода +282.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +181.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.