Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Маринара

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +163.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1205.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Маринара DV% diff.
Витамин C 84mg 2mg 91%
Витамин B3 0.3mg 3.917mg 23%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B6 0.173mg 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Медь 0.169mg 0.081mg 10%
Железо 0.13mg 0.78mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.061mg 6%
Витамин A 33µg 4%
Марганец 0.052mg 0.137mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Кальций 1mg 27mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Жиры 0.1g 1.48g 2%
Углеводы 15.14g 8.06g 2%
Селен 1.1µg 2%
Калий 266mg 319mg 2%
Фосфор 21mg 34mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Натрий 0mg 30mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.024mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.05mg 0.2mg 1%
Калорийность 60kcal 51kcal 0%
Белки 1.31g 1.41g 0%
Чистые углеводы 14.04g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.41g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.