Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5857.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.052mg 3.098mg 132%
Витамин C 84mg 3.6mg 89%
Витамин B9 215µg 54%
Кальций 1mg 275mg 27%
Магний 10mg 121mg 26%
Железо 0.13mg 1.88mg 22%
Витамин B2 0.14mg 0.348mg 16%
Витамин B6 0.152mg 12%
Калий 266mg 633mg 11%
Клетчатка 1.1g 3.8g 11%
Цинк 0.05mg 1.1mg 10%
Фосфор 21mg 86mg 9%
Витамин B5 0.179mg 4%
Углеводы 15.14g 7.44g 3%
Медь 0.169mg 0.19mg 2%
Натрий 0mg 43mg 2%
Белки 1.31g 0.33g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.639mg 2%
Калорийность 60kcal 32kcal 1%
Жиры 0.1g 0.52g 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.028mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +297%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.