Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Масло

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +1008.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +956.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 0.1g 81.11g 125%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 60kcal 717kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Медь 0.169mg 0.016mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.14mg 0.034mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Калий 266mg 24mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Углеводы 15.14g 0.06g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Холин 18.8mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Кальций 1mg 24mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.042mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Марганец 0.052mg 0.004mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Белки 1.31g 0.85g 1%
Железо 0.13mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Цинк 0.05mg 0.09mg 0%
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.034mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.083mg 0%
Лизин 0.046mg 0.067mg 0%
Метионин 0.013mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.041mg 0%
Валин 0.058mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25133.3%
Содержит больше ВодаВода +361.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +81010%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.