Сравнить продукты Лонган и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.75г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 42kcal |
|
| Белки | 1.31g | 3.37g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.97g |
|
| Витамин C | 84mg | 0mg |
|
| 14.04g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 15.14g | 4.99g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Кальций | 1mg | 125mg |
|
| Калий | 266mg | 150mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 0g |
|
| Медь | 0.169mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 21mg | 95mg |
|
| Натрий | 0mg | 44mg |
|
| Витамин A | 196IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 58µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.052mg | 0.003mg |
|
| Селен | 3.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.037mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.633g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.026mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.054mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.046mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.012mg | 0.101mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах