Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +1590%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Молоко DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Медь 0.169mg 0.01mg 18%
Кальций 1mg 125mg 12%
Фосфор 21mg 95mg 11%
Витамин B5 0.361mg 7%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин A 58µg 6%
Белки 1.31g 3.37g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.037mg 3%
Цинк 0.05mg 0.42mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.185mg 3%
Калий 266mg 150mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Углеводы 15.14g 4.99g 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Натрий 0mg 44mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Марганец 0.052mg 0.003mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Калорийность 60kcal 42kcal 1%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.093mg 1%
Железо 0.13mg 0.03mg 1%
Жиры 0.1g 0.97g 1%
Чистые углеводы 14.04g 4.99g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.034mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.319mg 0%
Лизин 0.046mg 0.282mg 0%
Метионин 0.013mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.174mg 0%
Валин 0.058mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.4%
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +870%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.