Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Салями

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +111.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5760%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1780.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1917.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Салями DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Натрий 0mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 42%
Белки 1.31g 21.85g 41%
Марганец 0.052mg 0.978mg 40%
Жиры 0.1g 25.9g 40%
Витамин B3 0.3mg 6.053mg 36%
Витамин B6 0.459mg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Витамин B1 0.031mg 0.367mg 28%
Цинк 0.05mg 2.93mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Фосфор 21mg 191mg 24%
Медь 0.169mg 0.357mg 21%
Железо 0.13mg 1.56mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Витамин B2 0.14mg 0.357mg 17%
Калорийность 60kcal 336kcal 14%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Углеводы 15.14g 2.4g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 266mg 316mg 1%
Кальций 1mg 15mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.034mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.929mg 0%
Лизин 0.046mg 1.107mg 0%
Метионин 0.013mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.481mg 0%
Валин 0.058mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.8%
Содержит больше ВодаВода +83.1%
Содержит больше БелкиБелки +1567.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25800%
Содержит больше ДругоеДругое +565.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.