Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3430%
Содержит больше КальцийКальций +7700%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3669.2%
Содержит больше МедьМедь +933.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10000%
Содержит больше ФосфорФосфор +2966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3773.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3651.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 188%
Медь 0.169mg 1.747mg 175%
Витамин B1 0.031mg 1.163mg 94%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B6 1.17mg 90%
Фосфор 21mg 644mg 89%
Марганец 0.052mg 2.014mg 85%
Магний 10mg 353mg 82%
Витамин B5 4.03mg 81%
Железо 0.13mg 4.9mg 60%
Жиры 0.1g 38.45g 59%
Цинк 0.05mg 5.05mg 45%
Витамин B9 160µg 40%
Белки 1.31g 16.18g 30%
Калорийность 60kcal 517kcal 23%
Витамин B2 0.14mg 0.415mg 21%
Насыщенные жиры 3.682g 17%
Витамин B3 0.3mg 2.284mg 12%
Калий 266mg 687mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 12%
Кальций 1mg 78mg 8%
Углеводы 15.14g 34.29g 6%
Клетчатка 1.1g 4%
Чистые углеводы 14.04g 34.29g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.034mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.154mg 0%
Лизин 0.046mg 0.534mg 0%
Метионин 0.013mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.806mg 0%
Валин 0.058mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1372.4%
Содержит больше БелкиБелки +1135.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +680%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.