Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Фадж

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +4800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2120%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше МарганецМарганец +711.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Фадж DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Железо 0.13mg 1.77mg 21%
Углеводы 15.14g 76.44g 20%
Калорийность 60kcal 411kcal 18%
Медь 0.169mg 0.329mg 18%
Жиры 0.1g 10.41g 16%
Марганец 0.052mg 0.422mg 16%
Цинк 0.05mg 1.11mg 10%
Фосфор 21mg 71mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Кальций 1mg 49mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 44µg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.085mg 4%
Калий 266mg 134mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Кофеин 8mg 2%
Белки 1.31g 2.39g 2%
Клетчатка 1.1g 1.7g 2%
Натрий 0mg 45mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.176mg 1%
Витамин B6 0.012mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +743.5%
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.