Сравнить продукты Лосось и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+21.8%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+21.8%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Содержит
больше
Витамин A
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.4%
Содержит
больше
Витамин A
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+35%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+35%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.39g | ||
Белки | 22.1g | 18.62g | |
Жиры | 12.35g | 13.82g | |
Углеводы | 0g | 6.39g | |
Калорийность | 206kcal | 228kcal | |
Кальций | 15mg | 50mg | |
Железо | 0.34mg | 1.11mg | |
Магний | 30mg | 43mg | |
Фосфор | 252mg | 194mg | |
Калий | 384mg | 155mg | |
Натрий | 61mg | 122mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.48mg | |
Медь | 0.049mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.05mg | |
Селен | 41.4µg | 34µg | |
Витамин A | 230IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 54µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.21µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.867mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.515mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.75mg | |
Валин | 1.139mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.538mg | |
Холестерин | 63mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 3.205g | |
1.457g | 0.431g | ||
0.69g | 0.258g | ||
0.17g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
31%
Итоговая оценка минералов
44%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.808g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах