Сравнить продукты Лосось и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2078.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3181.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10272.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21905.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4363.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 84kcal |
|
| Белки | 22.1g | 5.36g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.22g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 14.2mg |
|
| 0g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.63g |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 39mg |
|
| Кальций | 15mg | 27mg |
|
| Калий | 384mg | 271mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.54mg |
|
| Сахар | 0g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.173mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 252mg | 117mg |
|
| Натрий | 61mg | 3mg |
|
| Витамин A | 230IU | 801IU |
|
| Витамин A | 69µg | 40µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.525mg |
|
| Селен | 41.4µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.216mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 25.9µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 63µg |
|
| Холин | 90.5mg | 29.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.198mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.105mg |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
738%
Итоговая оценка минералов
44%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.358g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах