Сравнить продукты Лосось и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Селен
+65.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+32.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Селен
+65.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+78.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.8%
Содержит
больше
Витамин E
+111.4%
Содержит
больше
Витамин D
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.615
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+78.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.8%
Содержит
больше
Витамин E
+111.4%
Содержит
больше
Витамин D
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.615
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 23.45g |
|
| Жиры | 12.35g | 7.93g |
|
| Калорийность | 206kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 15mg | 6mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.45mg |
|
| Магний | 30mg | 35mg |
|
| Фосфор | 252mg | 304mg |
|
| Калий | 384mg | 499mg |
|
| Натрий | 61mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.013mg |
|
| Селен | 41.4µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 230IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 43µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 526IU | 666IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 16.6µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 63mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 1.911g |
|
| 1.457g | 0.772g |
|
|
| 0.69g | 0.127g |
|
|
| 0.17g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
95%
Итоговая оценка минералов
44%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс