Сравнить продукты Лосось и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+168.5%
Содержит
больше
Селен
+935%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+190.7%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+6718.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+168.5%
Содержит
больше
Селен
+935%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+190.7%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+6718.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин E
+338.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин E
+338.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+301.8%
Содержит
больше
Жиры
+1352.9%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Белки
+301.8%
Содержит
больше
Жиры
+1352.9%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 22.54g | ||
Белки | 22.1g | 5.5g | |
Жиры | 12.35g | 0.85g | |
Углеводы | 0g | 26.44g | |
Калорийность | 206kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 0g | 3.9g | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 0.34mg | 1.67mg | |
Магний | 30mg | 49mg | |
Фосфор | 252mg | 150mg | |
Калий | 384mg | 143mg | |
Натрий | 61mg | 5mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.25mg | |
Медь | 0.049mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.091mg | |
Селен | 41.4µg | 4µg | |
Витамин A | 230IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.26mg | |
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | ||
Витамин B6 | 0.647mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 13µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | ||
Треонин | 0.969mg | ||
Изолейцин | 1.018mg | ||
Лейцин | 1.796mg | ||
Лизин | 2.03mg | ||
Метионин | 0.654mg | ||
Фенилаланин | 0.863mg | ||
Валин | 1.139mg | ||
Гистидин | 0.651mg | ||
Холестерин | 63mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
10%
Итоговая оценка минералов
44%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах