Сравнить продукты Лосось и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит больше СеленСелен | +935% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6718.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +301.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.56g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg | 117% |
| Селен | 41.4µg | 4µg | 68% |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин D | 526IU | 66% | |
| Марганец | 0.016mg | 1.091mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.08mg | 44% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 2.57mg | 34% |
| Белки | 22.1g | 5.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 30% | |
| Витамин B5 | 1.475mg | 30% | |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.103mg | 20% |
| Жиры | 12.35g | 0.85g | 18% |
| Медь | 0.049mg | 0.215mg | 18% |
| Железо | 0.34mg | 1.67mg | 17% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Фосфор | 252mg | 150mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10% | |
| Углеводы | 0g | 26.44g | 9% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.03mg | 8% |
| Калий | 384mg | 143mg | 7% |
| Цинк | 0.43mg | 1.25mg | 7% |
| Витамин E | 1.14mg | 0.26mg | 6% |
| Магний | 30mg | 49mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 13µg | 5% |
| Калорийность | 206kcal | 127kcal | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 61mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.54g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лейцин | 1.796mg | 0% | |
| Лизин | 2.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.654mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.651mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
9%
Итоговая оценка минералов
44%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах