Сравнить продукты Лосось и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +386.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2258.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1998% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8768.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +6575.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 1.028mg | 109% |
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.23µg | 107% |
| Железо | 0.34mg | 8.02mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 18.519g | 73% |
| Селен | 41.4µg | 3µg | 70% |
| Витамин D | 526IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Марганец | 0.016mg | 1.419mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.042mg | 47% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.725mg | 46% |
| Белки | 22.1g | 4.88g | 34% |
| Жиры | 12.35g | 31.28g | 29% |
| Магний | 30mg | 146mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.025mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.297mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.092g | 23% |
| Углеводы | 0g | 61.17g | 20% |
| Холестерин | 63mg | 8mg | 18% |
| Калорийность | 206kcal | 546kcal | 17% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Цинк | 0.43mg | 2.01mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 9.54g | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин A | 69µg | 2µg | 7% |
| Фосфор | 252mg | 206mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.1µg | 7% |
| Калий | 384mg | 559mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин E | 1.14mg | 0.54mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 56mg | 4% |
| Натрий | 61mg | 24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 47.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лейцин | 1.796mg | 0% | |
| Лизин | 2.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.654mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.651mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
9%
Итоговая оценка минералов
44%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины