Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +2617.4%
Содержит больше КалийКалий +670.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10090.5%
Содержит больше МедьМедь +1464.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +1380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2353.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2952.6%
Содержит больше ХолинХолин +937.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.21mg 21.4mg 265%
Магний 10mg 770mg 181%
Марганец 0.129mg 4.3mg 181%
Витамин B9 19µg 580µg 140%
Медь 0.039mg 0.61mg 63%
Кальций 23mg 625mg 60%
Витамин B5 0.123mg 3.018mg 58%
Цинк 0.17mg 5.8mg 51%
Витамин E 0.02mg 5mg 33%
Калий 146mg 1125mg 29%
Углеводы 9.34g 80.88g 24%
Клетчатка 1.7g 7.7g 24%
Витамин K 0.4µg 24.4µg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.222mg 15%
Витамин B6 0.12mg 0.303mg 14%
Селен 0.5µg 7.4µg 13%
Калорийность 40kcal 306kcal 13%
Холин 6.1mg 63.3mg 10%
Белки 1.1g 6.21g 10%
Витамин C 7.4mg 0mg 8%
Натрий 4mg 102mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0.01mg 3%
Фосфор 29mg 52mg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.102g 1%
Витамин B3 0.116mg 0.202mg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.64g 73.18g N/A
Сахар 4.24g 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.027g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +926.6%
Содержит больше БелкиБелки +464.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766%
Содержит больше ДругоеДругое +1022.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.