Сравнить продукты Лук репчатый и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +211% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +289.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1678.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 19µg | 338µg | 80% |
| Железо | 0.21mg | 2.22mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.266mg | 11% |
| Фосфор | 29mg | 98mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.693mg | 10% |
| Калий | 146mg | 454mg | 9% |
| Медь | 0.039mg | 0.121mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.143mg | 8% |
| Белки | 1.1g | 4.24g | 6% |
| Витамин C | 7.4mg | 1.9mg | 6% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.292mg | 3% |
| Кальций | 23mg | 6mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Марганец | 0.129mg | 0.174mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.059mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Калорийность | 40kcal | 65kcal | 1% |
| Углеводы | 9.34g | 13.39g | 1% |
| Натрий | 4mg | 26mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.092g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
