Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +491.3%
Содержит больше КалийКалий +128.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1047.6%
Содержит больше МедьМедь +412.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит больше МарганецМарганец +637.2%
Содержит больше СеленСелен +4420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +803.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.6%
Содержит больше ХолинХолин +218%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.046mg 2.651mg 217%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.5µg 22.6µg 40%
Марганец 0.129mg 0.951mg 36%
Белки 1.1g 15.7g 29%
Железо 0.21mg 2.41mg 28%
Витамин B9 19µg 124µg 26%
Фосфор 29mg 206mg 25%
Натрий 4mg 569mg 25%
Витамин B3 0.116mg 3.753mg 23%
Медь 0.039mg 0.2mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.244mg 17%
Витамин B6 0.12mg 0.303mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.023g 13%
Клетчатка 1.7g 4.9g 13%
Магний 10mg 56mg 11%
Кальций 23mg 136mg 11%
Жиры 0.1g 6.3g 10%
Цинк 0.17mg 1.26mg 10%
Калорийность 40kcal 177kcal 7%
Насыщенные жиры 0.042g 1.44g 6%
Калий 146mg 333mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.778g 4%
Витамин B5 0.123mg 0.289mg 3%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Витамин C 7.4mg 4.5mg 3%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 9.34g 14.27g 2%
Холин 6.1mg 19.4mg 2%
Фруктоза 1.29g 0.13g 1%
Витамин E 0.02mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 9.37g N/A
Сахар 4.24g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.162mg 0%
Треонин 0.021mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.399mg 0%
Лизин 0.039mg 1.004mg 0%
Метионин 0.002mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0.885mg 0%
Валин 0.021mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +1327.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ДругоеДругое +620%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11800%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +657.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +892.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.