Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +541%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.9%
Содержит больше СеленСелен +2720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +965.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 1.1g 16.4g 31%
Селен 0.5µg 14.1µg 25%
Медь 0.039mg 0.25mg 23%
Витамин B2 0.027mg 0.25mg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Фосфор 29mg 147mg 17%
Железо 0.21mg 1.5mg 16%
Холин 6.1mg 65mg 11%
Витамин C 7.4mg 0mg 8%
Витамин B1 0.046mg 0.14mg 8%
Цинк 0.17mg 1mg 8%
Витамин E 0.02mg 1mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 0.116mg 1.2mg 7%
Марганец 0.129mg 6%
Калий 146mg 285mg 4%
Углеводы 9.34g 0g 3%
Витамин B5 0.123mg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Калорийность 40kcal 73kcal 2%
Натрий 4mg 58mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.102g 1%
Кальций 23mg 18mg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.64g 0g N/A
Сахар 4.24g 0g N/A
Витамин B6 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.053g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1390.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.