Сравнить продукты Лук репчатый и маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +178.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.4mg | 20.6mg | 15% |
| Марганец | 0.129mg | 0.384mg | 11% |
| Углеводы | 9.34g | 38.06g | 10% |
| Медь | 0.039mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 40kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.854mg | 5% |
| Калий | 146mg | 271mg | 4% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.087mg | 3% |
| Холин | 6.1mg | 23.7mg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Белки | 1.1g | 1.36g | 1% |
| Кальций | 23mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 0.85g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 1176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 63g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 1.7g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Фосфор | 29mg | 27mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.107mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.4% |
